一、行程概览
总里程：约5000公里（莒南至拉萨）
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、行前准备
- 车辆检查：更换越野轮胎，携带防滑链，准备备用油箱
- 证件办理：提前申请边境通行证（前往珠峰等地区需要）
- 物资储备：便携氧气瓶、抗高反药物、自热食品、保温壶
三、详细行程安排
- 第一阶段：莒南-成都（3天）
每日驾驶≤8小时，途经郑州、西安休整 - 第二阶段：川藏段核心行程（12天）
- D1 成都-康定（海拔2560m）适应高原
- D2 康定-新都桥（摄影天堂）
- D3 新都桥-理塘（世界高城）
- D4 理塘-稻城亚丁（蓝色星球最后净土）
- D5 亚丁-巴塘（毛垭草原）
- D6 巴塘-八宿（跨越金沙江正式入藏）
- D7 八宿-波密（穿越怒江72拐）
- D8 波密-林芝（通麦天险→鲁朗林海）
- D9 林芝休整（雅鲁藏布大峡谷）
- D10 林芝-拉萨（布达拉宫夜景）
四、特别提示
1. 高原驾驶要诀：保持车距，弯道鸣笛，避让牦牛群
2. 住宿选择：优先选择供氧酒店，理塘、那曲不建议过夜
3. 文化尊重：寺庙内禁拍照，转经需顺时针方向
五、经典景观打卡
| 地点 | 亮点 | 建议停留 |
|---|---|---|
| 折多山垭口 | 云海观景台 | 40分钟 |
| 然乌湖 | 雪山倒影拍摄 | 2小时 |
| 米堆冰川 | 世界海拔最低冰川 | 1.5小时 |
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